Test de Inteligencia Emocional

El Cuestionario consta de 50 afirmaciones con seis respuestas posibles cada una. Debe responderlas en función del grado de identificación real que perciba con cada una de ellas. No hay respuestas correctas o incorrectas.

La escala de valoración tiene seis niveles, por lo que pedimos que conteste con el máximo de sinceridad. La escala contiene los siguientes valores:

Nunca
Casi nunca
A veces
Normalmente
Casi siempre
Siempre

Reflexione antes de contestar, y piense en ejemplos en los que se cumpla o no (y en qué medida) cada afirmación dentro del contexto en el que pone a prueba su inteligencia emocional, por ejemplo, el trabajo. El cuestionario y el informe son absolutamente personales. El informe mostrará su "fotografía de inteligencia emocional" al momento de hacerlo, lo que no marca ni determina su inteligencia emocional en un momento o contexto distinto, pero le da pautas generales de comportamiento.

Una vez completado, envíelo y recibirá los resultados acerca de que manera está administrando las variables de Autonocimiento, Autocontrol, Automotivación, Empatia y Gestión efectiva de las relaciones con otras personas.

Apellido y nombre

TE CEL (código+ numero)

Industria

Nombre Empresa/Comercio

1. Sé reconocer mis emociones

2. Soy capaz de manejar positivamente los impulsos ante, por ejemplo, una negativa ante una propuesta

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

3. Reconozco cuando he hecho un buen trabajo

4. Dedico tiempo a observar a las personas

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

5. Cuando existe un conflicto, tiendo a abordarlo con rapidez

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

6. Puedo “poner nombre” a cada emoción que siento

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

7. Reconozco cuando estoy estresado

8. Estoy totalmente seguro de mis capacidades

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

9. Al observar a los demás soy capaz de dejar aparte mis propios sentimientos y emociones

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

10. Resuelvo los conflictos de forma positiva

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

11. Se poner nombre a lo que siento en cada momento

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

12. Manejo correctamente el stress

13. Me gusta marcarme mis propios objetivos y recompensarme al alcanzarlos

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

14. Tengo facilidad para detectar el “pulso emocional” de un grupo, por ejemplo en una reunión

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

15. Me resulta sencillo llevarme bien con la gente

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

16. Tengo conciencia de qué es realmente importante cuando estoy delante de un cliente, un compañero o un colaborador

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

17. Puedo controlar una reacción negativa ante un “no”

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

18 Supero con facilidad y rapidez los fracasos

19 Reconozco con facilidad los sentimientos de los demás

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

20 No me importa que mi interlocutor conozca mis emociones y sentimientos

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

21 Se en cada momento hasta donde puedo llegar en la relación con otra persona

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

22 Para mi es sencillo no expresar el enojo cuando lo siento

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

23 Me resulta fácil “sacar fuerzas de la flaqueza”

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

24. Sé escuchar, con precisión, lo que mi interlocutor está queriendo decir

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

25 Demuestro claramente interés hacia los problemas, opiniones y sentimientos de los demás

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

26 Conozco mis deficiencias profesionales

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

27 Me resulta sencillo realizar mi trabajo en situaciones de gran tensión

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

28 En general, soy capaz de automotivarme

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

29 Soy hábil “incluyéndome” en un grupo

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

30 Trato de conocer qué piensa y siente el otro ante una propuesta de mi parte

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

31 Se cuándo no he “acertado” en mi manera de comunicarme con otra persona

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

32 Mis propuestas son realistas, no me dejo llevar por el entusiasmo

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

33 Comienzo las jornadas de trabajo con energía

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

34 Me doy cuenta con facilidad de las normas no escritas, las costumbres y las reglas de comportamiento de un grupo

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

35 Cuando converso, trato de ser justo en la proporción hablar / escuchar

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

36 Soy consciente de cómo afecta mi comportamiento a otras personas

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

37 Acepto con facilidad el cambio de opinión de mi interlocutor, sin que me “afecte a los nervios”

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

38 Me felicito por los éxitos

39 Respeto, sin evaluar, el modo de comportarse de mis interlocutores

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

40 Me comunico de forma clara y efectiva

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

41 Reconozco cuando alguien afecta a mi estado emocional

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

42 Sé callarme cuando mi opinión no va a ayudar a solucionar la situación

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

43 En los malos momentos, pienso en lo que obtendré si salgo adelante

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

44 Soy capaz de establecer el “mapa social y de relaciones” de un grupo : quién decide, a quién se escucha, qué papel juega cada uno.

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

45 Tengo facilidad para cambiar las actitudes negativas de los demás

46 Dejo que mis emociones participen en mi comportamiento

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

47 Mantengo mi agenda a pesar de dificultades externas (imprevistos) e internas (“no me gusta o no me da la gana”)

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

48 Me basto a mí mismo para motivarme

49 Conozco y utilizo las claves para manejarme en situaciones de muy diversa índole

nunca

casi nunca

a veces

normalmente

casi siempre

siempre

50 Mi expresión verbal y no verbal facilita mi relación con los demás

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